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Pilates Beginners


4.6 ( 2576 ratings )
Lifestyle Gesundheit und Fitness
Entwickler Ghat / VersaCom
3.99 USD

Ideal um die Pilates-Methode kennen zu lernen und einzusteigen. Verbessen Sie Ihre Haltung und festigen sie sanft Ihren Körper.

Enthäl:

- Einen kompletten Pilates-Einsteigerkurs um sanft an ihren ganzen Körper zu arbeiten. Mit Übungen zur Muskelkräftigung, Dehnung und Entspannung.

- Praktische Hinweise und Erklärungen

- Eine theoretische Einführung in die prinzipien der Pilates

- Methode um die Übunge noch effizienter ausführen zu können

Eine Stunde Pilates-Videos

- Geschichte

- die Vorteilz des Pilates

- die achte Grundprinzipien des Pilates

Der Pilateskurs

- ein kompletter Einsteigerkurs